Un bicchiere di vino al giorno fa bene alla salute?
Per anni abbiamo sentito dire che “un bicchiere di vino al giorno fa bene”, soprattutto al cuore.Oggi, però, le evidenze scientifiche invitano a maggiore prudenza: secondo l’OMS non esiste un livello di consumo di alcol completamente sicuro per la salute.Anche quantitĂ moderate possono contribuire ad aumentare alcuni rischi, soprattutto nel tempo. L’alcol, infatti, è classificato […]
Cos’è il gomito del tennista?
Il “gomito del tennista”, o epicondilite laterale, è una tendinopatia che interessa i tendini dei muscoli estensori di polso e dita, nella parte esterna del gomito. Non riguarda solo chi gioca a tennis: può comparire anche in chi svolge movimenti ripetitivi con braccio, polso e mano, come usare spesso il mouse, lavorare al computer, sollevare […]
Cos’è la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è un regime alimentare caratterizzato da una forte riduzione dei carboidrati e da un maggiore apporto di grassi e proteine, con l’obiettivo di portare l’organismo in chetosi. In questa condizione, il corpo utilizza i grassi come principale fonte di energia, producendo i cosiddetti corpi chetonici. Proprio per questo può favorire una perdita […]
Apnee notturne: non è solo russare.
Le apnee notturne sono brevi interruzioni della respirazione durante il sonno. Possono durare pochi secondi, ma ripetersi molte volte nell’arco della notte, compromettendo la qualitĂ del riposo e la salute generale.I segnali piĂą comuni?– Russamento forte e persistente– Risvegli improvvisi con senso di soffocamento– Stanchezza cronica durante il giorno– Mal di testa al mattino– DifficoltĂ […]
Cisti ovariche: quando preoccuparsi?
Le cisti ovariche sono formazioni piene di liquido che si sviluppano sull’ovaio. Nella maggior parte dei casi sono funzionali, legate al ciclo mestruale, e tendono a riassorbirsi spontaneamente senza bisogno di trattamento.Ma quando è il caso di approfondire?Se compaiono:– Dolore pelvico intenso o improvviso– Gonfiore addominale persistente– Ciclo irregolare o molto doloroso– Dolore durante i […]
Pressione alta: il “killer silenzioso”
L’ipertensione arteriosa è una condizione molto diffusa e spesso non dĂ sintomi evidenti. Proprio per questo viene definita “silenziosa”: puoi averla senza accorgertene. Nel tempo, però, valori elevati possono aumentare il rischio di infarto, ictus, insufficienza renale e problemi cardiovascolari. Quando controllarla? Almeno un paio di volte l’anno se sei in buona salute PiĂą spesso […]
Infezioni urinarie comuni: riconoscerle e prevenirle
Le infezioni urinarie sono disturbi molto diffusi, soprattutto tra le donne, e possono causare fastidi anche intensi se non trattate in tempo. I sintomi piĂą comuni: Bruciore durante la minzione, bisogno frequente di urinare, sensazione di svuotamento incompleto e, in alcuni casi, dolore nella parte bassa dell’addome. Da cosa sono causate? Nella maggior parte dei […]
Ecografia Addome Completo
L’ecografia addominale completa è un esame diagnostico non invasivo che utilizza ultrasuoni per valutare in tempo reale gli organi interni dell’addome.Durante l’esame è possibile analizzare:• Fegato → dimensioni, struttura, presenza di steatosi o lesioni focali• Colecisti e vie biliari → calcoli, ispessimenti, dilatazioni• Pancreas → morfologia e eventuali alterazioni (nei limiti della visibilitĂ )• Milza → […]
Mal di schiena cronico: cause piĂą comuni
Il mal di schiena cronico è definito come un dolore persistente per oltre 12 settimane e può avere origini diverse, spesso multifattoriali.Tra le cause piĂą frequenti troviamo:• Alterazioni della colonna vertebrale → ernie discali, protrusioni, artrosi (spondiloartrosi)• Problemi muscolari → contratture, debolezza del core, sovraccarico funzionale• Postura scorretta → soprattutto in chi lavora molte ore […]
Cos’è un rush cutaneo?
Un rash cutaneo è una reazione della pelle che si manifesta con arrossamenti, puntini, prurito o irritazioni improvvise.Può comparire per diversi motivi: allergie, stress, caldo, infezioni o contatto con sostanze irritanti. In alcuni casi è innocuo e passa da solo, in altri è un segnale da non sottovalutare.Ascolta la tua pelle: è spesso il primo […]
Controllo del colesterolo: prenditi cura del tuo cuore!
Mantenere sotto controllo il colesterolo è fondamentale per la tua salute cardiovascolare. Come fare? – Segui un’alimentazione equilibrata, ricca di fibre – Riduci grassi saturi e zuccheri – Fai attivitĂ fisica con costanza – Effettua controlli periodici Prevenire oggi significa vivere meglio domani. Prenditi cura di te, ogni giorno.