Il gonfiore addominale è la sensazione di pienezza o distensione nella zona dell’addome, spesso dovuta a un accumulo di gas o a una digestione lenta.
Quali sono le cause più comuni di gonfiore addominale?
Le cause più frequenti includono:
- Accumulo di gas prodotto dalla fermentazione di carboidrati non digeriti;
- Alimentazione ricca di fibre, grassi o zuccheri fermentabili (es. legumi, cavoli, bevande gassate);
- Digestione lenta o stitichezza, che rallenta il transito intestinale;
- Intolleranze alimentari (lattosio, fruttosio, glutine) che provocano irritazione;
- Alterazioni della flora intestinale, come disbiosi o uso prolungato di antibiotici.
Quando è necessario consultare uno specialista?
È consigliabile rivolgersi a un gastroenterologo se il gonfiore è frequente, persistente o accompagnato da dolore, cambiamenti nelle abitudini intestinali, perdita di peso inspiegata o sanguinamento.
Quali accorgimenti possono alleviare il gonfiore?
Alcuni semplici cambiamenti possono ridurre il disagio:
- Mangiare lentamente e masticare bene gli alimenti;
- Limitare cibi ricchi di zuccheri fermentabili (FODMAP) e bevande gassate;
- Incrementare l’assunzione di acqua e fibre solubili;
- Favorire l’attività fisica regolare per stimolare il transito intestinale.
Se il gonfiore ti crea disagio o compaiono i segnali d’allarme, approfondisci la tua situazione con gli specialisti del Centro Multispecialistico Etneo.
