Il rischio di malattie cardiovascolari non si manifesta solo con sintomi evidenti; l’errore più grave è aspettare che compaiano per intervenire.
Qual è l’errore più comune nella prevenzione cardiovascolare?
Molti credono che, finché non si avverte dolore al petto o affaticamento, il cuore sia sano. In realtà, i fattori di rischio (pressione alta, colesterolo, fumo, diabete, sedentarietà) agiscono silenziosamente per anni, creando lesioni che possono sfociare in infarto o ictus.
Come posso proteggere il mio cuore prima che compaiano i sintomi?
Una prevenzione efficace parte da uno stile di vita equilibrato e da controlli periodici. È consigliabile:
- Mantenere la pressione arteriosa entro i valori raccomandati;
- Controllare regolarmente i livelli di colesterolo e glicemia;
- Adottare una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e povera di grassi saturi;
- Praticare almeno 150 minuti di attività aerobica moderata a settimana;
- Evitare il fumo e limitare il consumo di alcol.
Il medico di base può indicare gli esami più idonei (es. ECG, ecocardiogramma, test da sforzo) e, se necessario, indirizzarti al nostro Centro Multispecialistico Etneo per una valutazione più approfondita.
Per una consulenza personalizzata sulla tua salute cardiovascolare, contatta il CME di Catania o il tuo medico di fiducia.
